CROSSFIT

NÃO USAMOS MÁQUINAS, NÓS AS CRIAMOS

O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo.

Ele se baseia no aumento da força e no condicionamento físico em geral, alcançados por meio de movimentos funcionais de alta intensidade e de variação constante.

O método de treinamento busca trabalhar com exercícios globais para desenvolver as seguintes capacidades físicas dos seus praticantes:

- Resistência respiratória;
- Resistência muscular;
- Flexibildiade;
- Força;
- Potência;
- Agilidade;
- Precisão;
- Equilíbrio;
- Coordenação.
Por ser muito dinâmico e completo, o Crossfit é uma atividade física diferenciada, desafiadora e altamente eficiente, que proporciona inúmeros benefícios.

Entre o aquecimento, o WOD (Workout of the Day - série de exercícios que será feita durante o treino) e a recuperação, a aula dura em torno de 1 hora e é feita em um grupo entre 01 e 20 pessoas.

A infraestrutura do box do CrossFit VidAtiva conta com os melhores equipamentos para a prática da modalidade. Além disso, a equipe de professores é especializada na modalidade e está sempre pronta para atender as demandas e objetivos individuais dos alunos.

O box é certificado e homologado internacionalmente pela marca CrossFit.

Método dinâmico e completo = atividade física diferenciada, desafiadora e altamente eficiente
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Duração da Aula: 1h

Os treinos são feitos em grupo, com no máximo, 20 pessoas.